●姿勢、気にしていますか？
グラマラス美脚メソッドのフランクス諾子です。
《足、靴、歩き方はワンセット！》
と、いつもお話ししていますが正しく歩くためには、正しい姿勢で立つことが基本です。
悪い姿勢には、大きく分けて猫背、反り腰、前傾に分けられます。
正しい姿勢は、横から見ると、耳、肩、腰(骨盤)、膝裏、外踝がほぼ同じ直線上にあります。
姿勢が悪いことで、使う筋肉に不均衡が起きて骨盤の歪みや太ももが太くなる原因になるんです。
自分の姿勢の歪みは、それが毎日の習慣になっているので意外と気が付きにくいですよね。
正しく立っているつもりでも歪みがあったり、そもそも立ち姿勢を意識したことがないという方もいらっしゃいます。
グラマラス美脚メソッドでは、身体の基盤である足元から頭上へと身体のラインを整えていきます。
先ずは、ご自分が日頃どんな姿勢をしているのか知ることがグラマラス美脚になる第一歩です！
左（矯正前）:反り越しで耳、腰、膝の、ラインが前傾気味。
右（矯正後）:肩、腰、膝のラインが揃いました。
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